Однак розроблена методика мала на увазі також і розвиток працездатності баскетболісток ВНЗ на основі поступового підвищення кількості серій вправ, спрямованих на розвиток швидкісних і швидкісно-силових якостей, оскільки для студенток більш специфічною є робота перемінного характеру. Однак один раз у тиждень спортсменам пропонувалася кросова підготовка спеціально для розвитку загальної витривалості й удосконалення таким чином найбільш проблемного фактора в комплексній структурі підготовленості спортсменок-баскетболісток ВНЗ.
Про ступінь впливу розробленої методики на показники спеціальної витривалості можна судити за результатами виконання тесту «швидкісна витривалість». В експериментальній групі даний показник підвищився від 83,52 с до 82,0 с, що вірогідно при р<0,05 (табл. 3.2). У контрольній групі підвищення результату виконання даного тесту не вірогідно (р>0,05) (табл. 3.2). Розроблена методика була спрямована, головним чином на розвиток швидкісних і швидкісно-силових якостей, а розвиток витривалості проводився в більшій мірі як її аеробно-анаеробний компонент, тобто швидкісна витривалість. Проте результати тесту на спеціальну витривалість показують ефективність розробленої методики і для розвитку працездатності студентів ВНЗ, що підтверджує її ефективність як спеціальної методики для підготовки студентських баскетбольних команд.
Таким чином, узагальнюючи результати впливу розробленої методики на показники спеціальної фізичної і технічної підготовленості баскетболісток ВНЗ, можна відзначити, що відсоток поліпшення показників спеціальної фізичної підготовленості у баскетболісток експериментальної групи підвищився на 1,81-32,99 % (табл. 3.2, рис. 3.34), у той час як у контрольній групі даний відсоток склав від 0,21 до 16,78% (табл. 3.2, рис. 3.34).
Можна зробити висновок, що комплексна методика підготовки баскетбольних команд вищих навчальних закладів, що була застосована в навчально-тренувальному процесі баскетболісток експериментальної групи, сприяла підвищенню практично всіх показників тестування спеціальної фізичної підготовленості.
Найбільші показники приросту результатів виявлені в тестах "Швидкісна стрибучість" (% приросту склав 13,4, t-критерій виявився рівним 4,54, що перевершує дані значення для інших показників) (табл. 3.2, рис. 3.18), "Стрибок з розбігу" (% приросту склав 10,15), "Метання набивного м'яча" (% приросту склав 5,7-9,7), "Швидкість захисних переміщень" (% приросту склав 9,68), "Ефективність штрафних кидків" і "Ефективність кидків із середньої дистанції" (% приросту 17,9 і 32,99 відповідно) (табл. 3.2, рис. 3.32). Крім того, після проведення експерименту контрольна й експериментальна групи стали практично за всіма показниками вірогідно розрізнятися між собою (табл. 3.3).
Це свідчить про підвищення головним чином основних якостей, що визначилися як основні в сучасному баскетболі, а саме - показників швидкісно-силової підготовленості і точності, що базується на високому рівні розвитку координації рухів, зокрема, "почутті м'яча", хоча дані показники і є антагоністами.
Звідси випливає висновок про доцільність застосування розробленої методики підготовки баскетбольних команд вищих навчальних закладів у широкій практиці.
Таблиця 3.3 - Показники спеціальної фізичної підготовленості баскетболісток контрольної й експериментальної груп після проведення експерименту (n=11 в експериментальній групі, n=12 у контрольній групі)
№ |
Назва тесту |
група |
|
t -крит. Стьюдента |
t –критич |
p |
1 |
Біг 6м (с) |
контр. |
1,16±0,08 |
1,43 |
2,02 |
>0,05 |
експер |
1,15±0,031 | |||||
2 |
Біг 2*28 м (с) |
контр. |
9,31±0,37 |
2,95 |
2,02 |
<0,05 |
експер |
9,01±0,36 | |||||
3 |
Стрибок з місця (см) |
контр. |
56,83±3,43 |
2,64 |
2,02 |
<0,05 |
експер |
58,75±2,87 | |||||
4 |
Стрибок з розбігу (см) |
контр. |
71,83±4,91 |
4,27 |
4,03 |
<0,01 |
експер |
73,25±7,23 | |||||
5 |
Швидкісна стрибучість (кількість разів) |
контр. |
33,33±4,91 |
4,35 |
4,03 |
<0,01 |
експер |
35,5±2,89 | |||||
6 |
Швидкісна техніка (с) |
контр. |
12,08±0,5 |
2,84 |
2,02 |
<0,05 |
експер |
12,04±0,51 | |||||
7 |
Метан. наб. м’яча з розбігу (м) |
контр. |
17,42±1,26 |
2,42 |
2,02 |
<0,05 |
експер |
17,98±0,34 | |||||
8 |
Метан. наб. м'яча з місця (м) |
контр. |
15,96±1,09 |
2,87 |
2,02 |
<0,05 |
експер |
16,05±0,71 | |||||
9 |
Швидкість защ. пересувань (с) |
контр. |
23,3±1,23 |
3,57 |
2,02 |
<0,05 |
експер |
23,05±1,4 | |||||
10 |
%влучень кидків зі серед. дистан. |
контр. |
51,77±15,27 |
5,32 |
4,03 |
<0,01 |
експер |
60,15±9,3 | |||||
11 |
%влучень штр. кидків |
контр. |
61,67±9,3 |
4,27 |
4,03 |
<0,01 |
експер |
67,5±8,66 | |||||
12 |
Швидкісна витрив. Сума 3- х спроб (с) |
контр. |
82,62±4,7 |
2,86 |
2,02 |
<0,05 |
експер |
82,0±2,8 |
Нове про педагогіку:
Збагачення активного словникового запасу учнів початкових
класів
На важливість збагачення активного словника молодших школярів вказували відомі вчені-педагоги: К.Д. Ушинський, В.О. Сухомлинський, на сучасному етапі проблематика досліджувалась М. Р Львовим, С. Доро ...
Особливості проведення уроків трудового навчання в
початковій школі
Сьогодні, коли у шкільне життя починають впроваджуватися стандарти початкової освіти, постає необхідність у зміні підходів до організації та здійснення професійно-педагогічної діяльності, зокрема, і ...