Під час дослідження був застосований констатуючий педагогічний експеримент. Двадцятьом підліткам середнього шкільного віку, 17 хлопчикам і 3 дівчатам, які займаються у гуртку логічними іграми на базі від палацу дітей та молоді було запропоновано після двохгодинного тренування комплекс фізичних вправ. У цей комплекс входили вправи, які покращували розумову працездатність. Зокрема спеціальні вправи для зняття розумової напруги, вправи з гігієнічно-оздоровчої гімнастики у поєднанні з рухливими іграми. Заняття як і самі тренування проводились 2 рази на тиждень. Робота проходила на свіжому повітрі на спортивному майданчику. Після цього діти ще протягом однієї – півтори години проводили тренування, займаючись логічними іграми.
До занять фізичними вправами було виміряна ЧСС і АТ та зафіксовано його після навантаження. Дані наведено у таблиці №3.
Таблиця №3
Середні показники ЧСС (за 1хв) учнів які брали участь в експерименті
№ |
Стать |
Вік |
ЧСС у спокої (уд/хв) |
ЧСС після навантаження (уд/хв) |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 |
x x x x x x x x x x x x x x x x x Д Д Д |
12 12 14 12 13 13 13 14 12 15 12 12 12 15 15 15 14 12 14 14 |
74 78 68 70 75 75 74 74 68 70 68 70 72 72 74 75 66 75 70 68 |
125 130 118 128 130 120 126 128 136 125 118 110 125 110 128 115 120 128 118 110 |
ЧСС вимірювалося за допомогою пальпації променевої та сонної артерії. У таблиці середні показники ЧСС за 1 хв у школярів. В загальному середня ЧСС у спокої становить 71 уд/хв, після навантаження 120 уд/хв, отже збільшення ЧСС відбулося на 70 %. Відомо, що оптимальне навантаження для занять фізичними вправами становить 120-140 уд/хв середнього шкільного віку. Хоча для деяких школярів необхідно підбирати індивідуально фізичне навантаження. Адже вік дещо відрізняється між ними.
Отже, результат заміру ЧСС у школярів до і після навантаження відповідає більш менш нормам дозування фізичних вправ.
При оцінці АТ визначалися функціональні здібності серцево-судинної системи школярів. Вимірювання здійснювалося за допомогою фонендоскопа, тонометра та манжетки відповідно до і після фізичного навантаження. Результати наведені у табл.№4.
Таблиця №4
Середні показники АТ в учнів середнього шкільного віку
№ |
Стать |
Вік |
АТ у спокої (мм.рт.ст) |
АТ після навантаження (мм.рт.ст) | ||
систолічний |
діастолічний |
систолічний |
діастолічний | |||
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 |
x x x x x x x x x x x x x x x x x Д Д Д |
12 12 14 12 13 13 13 14 12 15 12 12 12 15 15 15 14 12 14 14 |
115 100 118 105 110 105 107 115 104 115 98 100 105 108 117 115 110 105 114 110 |
62 55 60 64 66 58 62 64 62 66 55 58 56 68 70 66 60 53 58 58 |
130 105 125 115 115 125 137 133 124 118 110 125 115 117 120 125 128 128 130 130 |
55 50 62 60 58 55 60 56 60 60 55 55 50 60 65 61 58 50 52 52 |
Нове про педагогіку:
Головні напрямки реалізації завдань реформування освіти
Не так давно у Міносвіти й науки України відбулося обговорення проекту Національної доктрини розвитку освіти України у XXI столітті. Власне, вищезгаданий документ на час обговорення був не більш ніж ...
Робота над створенням орнаменту
Досконалість форми часто настільки повно виражає красу предмета, що він не має потребу в декорі. Якщо ж виникає необхідність у посиленні естетичного впливу предмета, то вирішують, що декорувати (усю ...