Фізіологічна характеристика дітей середнього шкільного віку

Сторінка 2

Таблиця №2

Темпи приросту активної і пасивної гнучкості у дітей 11-14 років(%)

Суглоби

Гнучкість

активна

пасивна

хлопці

дівчата

хлопці

дівчата

Рухомість у суглобах плечового поясу, ліктєвих і стопогомілкових

- 0.1

- 1.4

- 0.8

- 1.7

Рухомість у тазостегнових, колінних і гомілковоступневих суглобах

-1.7

- 2.6

- 3.4

- 2.3

Рухомість різних відділів хребтового стовба:

тазостегновий суглоб при згинанні тулуба

нижньогрудний поясний відділ

верхньогрудний відділ

шийний відділ

3.4

5.1

11.6

6.0

10.4

20.0

6.4

4.1

-

-

-

-

-

-

-

-

У дітей середнього шкільного віку досить високими темпами покращуються окремі координаційні здатності, силові і швидкісно-силові здатності, помірно збільшуються швидкісні здатності і витривалість. Низькі темпи спостерігаються в розвитку гнучкості.

Задачі фізичного виховання у середньому шкільному віці.

Багатогранність задач, які вирішуються в середньому віці, дозволяє :

підтримувати гармонійний фізичний розвиток ;

здійснення подальше навчання основам базових видів рухових дій ;

продовжити розвиток координаційних здібностей ;

формування основи знань про особисту гігієну, про вплив занять фізичними вправами на основі системи організму ;

поглиблювати представлення про основні види спорту, значення, знаряддя і інвентар ;

розвивати звички до самостійних занять у вільний час фізичними вправами ;

виробляти організаторські навики проведення занять у якості командира відділення ;

формування вміння адекватності оцінки особистих фізичних якостей ;

виховувати ініціативність, самостійніть, дисциплінованість ;

10)допомагати розвитку психічних процесів і навчання основам психічної саморегуляції.

Засоби фізичного виховання.

Основними засобами фізичного виховання дітей 12-15 років являються фізичні вправи, за допомогою яких у підлітків формуються життєво важливі вміння і навики. До них відносяться:

а)гімнастичні і акробатичні вправи:

1) вправи у шикуванні і перешикуванні;

2) загальнорозвиваючі вправи без предметів на місці і в русі;

3) загальнорозвиваючі вправи з предметами: хлопці з набивними м'ячами, гантелями(1-3 кг), дівчата з обручами, булавами, великим м'ячем;

Страницы: 1 2 3 4

Нове про педагогіку:

Самостійна робота як дидактична категорія
Аналіз педагогічної літератури дає підстави виділити три підходи до розгляду категорії самостійної роботи. Але оскільки вони не завжди чітко розмежовуються, то про них можна говорити як про переважаю ...

Типові помилки розумового виховання молодшого школяра в сім’ї
У людини як істоти суспільного мається своєрідна форма орієнтування - спрямованість на психічний вигляд іншої людини. Потреба "орієнтирів" в емоційному настрої інших людей і називається пот ...

Навігація по сайту

Copyright © 2021 - All Rights Reserved - www.ipedahohika.com