Фізіологічна характеристика дітей середнього шкільного віку

Сторінка 2

Таблиця №2

Темпи приросту активної і пасивної гнучкості у дітей 11-14 років(%)

Суглоби

Гнучкість

активна

пасивна

хлопці

дівчата

хлопці

дівчата

Рухомість у суглобах плечового поясу, ліктєвих і стопогомілкових

- 0.1

- 1.4

- 0.8

- 1.7

Рухомість у тазостегнових, колінних і гомілковоступневих суглобах

-1.7

- 2.6

- 3.4

- 2.3

Рухомість різних відділів хребтового стовба:

тазостегновий суглоб при згинанні тулуба

нижньогрудний поясний відділ

верхньогрудний відділ

шийний відділ

3.4

5.1

11.6

6.0

10.4

20.0

6.4

4.1

-

-

-

-

-

-

-

-

У дітей середнього шкільного віку досить високими темпами покращуються окремі координаційні здатності, силові і швидкісно-силові здатності, помірно збільшуються швидкісні здатності і витривалість. Низькі темпи спостерігаються в розвитку гнучкості.

Задачі фізичного виховання у середньому шкільному віці.

Багатогранність задач, які вирішуються в середньому віці, дозволяє :

підтримувати гармонійний фізичний розвиток ;

здійснення подальше навчання основам базових видів рухових дій ;

продовжити розвиток координаційних здібностей ;

формування основи знань про особисту гігієну, про вплив занять фізичними вправами на основі системи організму ;

поглиблювати представлення про основні види спорту, значення, знаряддя і інвентар ;

розвивати звички до самостійних занять у вільний час фізичними вправами ;

виробляти організаторські навики проведення занять у якості командира відділення ;

формування вміння адекватності оцінки особистих фізичних якостей ;

виховувати ініціативність, самостійніть, дисциплінованість ;

10)допомагати розвитку психічних процесів і навчання основам психічної саморегуляції.

Засоби фізичного виховання.

Основними засобами фізичного виховання дітей 12-15 років являються фізичні вправи, за допомогою яких у підлітків формуються життєво важливі вміння і навики. До них відносяться:

а)гімнастичні і акробатичні вправи:

1) вправи у шикуванні і перешикуванні;

2) загальнорозвиваючі вправи без предметів на місці і в русі;

3) загальнорозвиваючі вправи з предметами: хлопці з набивними м'ячами, гантелями(1-3 кг), дівчата з обручами, булавами, великим м'ячем;

Страницы: 1 2 3 4

Нове про педагогіку:

Історичні відомості про числа та цифри, стадії розвитку лічби
Найстародавнішою математичною діяльністю був рахунок. Рахунок був необхідний, щоб стежити за поголів'ям худоби і вести торгівлю. Деякі первісні племена підраховували кількість предметів, зіставляючи ...

Функції тренера
Тренерові приходиться вирішувати різні задачі: організаційні, педагогічні, господарсько-постачальницькі, виробничі, адміністративні й ін. При цьому, наприклад, виробнича задача одночасно може бути і ...

Навігація по сайту

Copyright © 2018 - All Rights Reserved - www.ipedahohika.com